Для укрепления мышц и похудения можно выполнять 15-20 повторений столько же подходов. Движение в основном нагружает широчайшие мышцы спины, хотя в работу активно включаются задние пучки дельт и частично трапеции.
Если сегодня, завтра в Ливане громыхнет - жижа уковыляет к 90 Натэлла 14. У нас сейчас говорят, что это игра против России — отчасти да.

